Network
BERITA SLEMAN - Ada berbagai cara diet sehat yang ampuh dan cocok untuk menurunkan berat badan. Utamanya untuk Anda yang merasa obesitas dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat secara alami.
Diet sehat adalah salah satu metode yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, pelaksanaannya pun harus memenuhi aturan dan tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
Anda harus mengetahui kondisi tubuh dan juga kebutuhan kalori harian. Hal ini dapat dilihat dari aktivitas harian yang Anda lakukan. Tentu kebutuhan kalori harian antara orang yang beraktivitas fisik akan berbeda dengan yang tidak.
Cara Diet Sehat Yang Baik dan Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Serat adalah makanan yang sangat baik untuk menerapkan pola diet sehat. Ada beberapa makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan. Kandungannya mampu menangkal radikal bebas dan juga membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
2. Hindari Makanan Berbasis Tepung
Tepung adalah karbohidrat yang akan diubah menjadi cadangan lemak apabila tidak dibakar dengan benar. Anda pengkonsumsi tepung akan menimbun karbohidrat dalam jumlah banyak dan kesulitan untuk menurunkan berat badan
