Network
Berita Sleman - Bad mood adalah suatu perasaan yang mungkin sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Pekerjaan, kehidupan pribadi, dan berbagai faktor lainnya dapat menyebabkan kita merasa stres dan gelisah.
Namun, untuk menghadapinya, alih-alih mengandalkan minuman beralkohol atau minuman berenergi yang bisa merugikan kesehatan, alangkah baiknya kita mencoba minuman alami penenang pikiran.
Baca Juga: 5 Tips Agar Anak Mudah Percaya Diri: Membangun Pondasi Kesuksesan Masa Depan
Minuman alami ini memiliki manfaat menenangkan dan membantu mengatasi bad mood secara lebih sehat. Mari kita coba lima pilihan minuman alami yang bisa membantu Anda merasa lebih baik saat bad mood melanda.
Teh Chamomile
Teh chamomile adalah minuman herbal yang terbuat dari bunga chamomile yang kaya akan sifat penenang. Kandungan senyawa seperti apigenin dalam chamomile telah terbukti memiliki efek menenangkan dan mengurangi kecemasan. Menikmati secangkir teh chamomile hangat di tengah-tengah bad mood dapat membantu meredakan ketegangan pikiran dan tubuh Anda.
Jus Alpukat dan Pisang
Alpukat dan pisang adalah dua jenis buah yang kaya akan nutrisi, termasuk kalium, vitamin B, dan magnesium. Kalium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, sementara magnesium dikenal untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood. Campuran jus alpukat dan pisang akan memberikan minuman yang lezat dan menyegarkan untuk meredakan bad mood Anda.
Susu Hangat dengan Madu
Susu hangat dengan tambahan madu adalah minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan dan menenangkan. Madu mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan efek menenangkan pada pikiran. Nikmati minuman ini sebelum tidur atau saat merasa gelisah untuk membantu Anda merasa lebih rileks.
Jus Berry
Jus berry adalah minuman berbahan dasar buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan blackberry. Buah-buahan ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan meredakan stres. Jus berry juga kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Rasakan kesegaran dan manfaatnya dengan mencoba jus berry ketika Anda merasa bad mood.
Air Kelapa Muda
Air kelapa muda adalah minuman alami yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh secara alami. Selain itu, kandungan elektrolit di dalamnya dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan. Minum air kelapa muda segar dapat membantu Anda merasa lebih segar dan ceria dalam waktu singkat.***
