5 Makanan Padat GIzi untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak

Baca Juga: Rekomendasi Lima Kafe dengan Pemandangan Alam yang Ciamik di Puncak, Bogor

Sayuran lain yang mengandung kalsium yaitu brokoli, walaupun brokoli tidak memiliki kandungan kalsium yang tinggi, namun bisa menjadi alternatif agar anak tidak bosan mengonsumsi sayuran.

5. Selain sayuran daun hijau ada juga wortel yang mengandung kalsium. Selain itu, wortel dikenal sebagai sayuran yang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Wortel dapat diolah menjadi salad ataupun jus dengan warnanya yang cerah, sehingga membuat anak akan tertarik untuk mengonsumsinya.

Memerhatikan asupan gizi bagi anak merupakan tugas yang sangat penting sebagai orangtua. Apabila gizi yang dibutuhkan oleh anak terpenuhi, maka perkembangan dan pertumbuhannya akan berjalan dengan baik.***(Daffa Zahid Ramadhan/Pikiran-Rakyat.com).