Network
BERITA SLEMAN - Kebiasaan tidur larut malam atau begadang tidak baik untuk kesehatan.
Begadang kadang dijadikan alasan oleh sebagian besar orang untuk mengerjakan tugas dan pekerjaan yang menumpuk.
Tapi, kebiasaan ini bisa mendatangkan berbagai efek buruk bagi tubuh kita.
Jam tidur yang berantakan akan membuat tubuh bekerja lebih keras dan mengacaukan jam biologisnya.
Baca Juga: Film Thriller Kamu Tidak Sendiri akan Tayang di Bioskop. Ayu Pasha: Hati-hati dengan Inner Child
Begadang juga bisa menyebabkan berbagai penyakit berdatangan, salah satunya penyakit jantung.
Dilansir Berita Sleman dari Pikiran-Rakyat.com dengan judul "Waspada, Tidur Larut Malam dapat Mengakibatkan Risiko Penyakit, Salah Satunya Jantung".
Berdampak pada Kesehatan Jantung
Tidur kurang dari enam hingga tujuh jam per hari dapat berdampak pada kesehatan jantung dan gangguan kardiovaskular.
Baca Juga: J-Hope BTS Dirumorkan Memiliki Hubungan Spesial dengan Irene Kim, Model Berdarah Korea-Amerika
Dampak tersebut seringkali berujung pada kematian dini.
Profesor Francesco Cappuccio dari Universitas Warwick Medical School menjelaskan.
Ketika Anda tidur terlalu larut malam dan menyebabkan waktu tidur Anda tidak cukup, Anda memiliki kemungkinan peluang 48 persen lebih besar untuk terkena penyakit jantung.
Tak hanya itu, tidur larut malam juga dapat menyebabkan Anda memiliki 15 persen lebih besar kemungkinan terkena penyakit stroke.
Profesor Francesco juga mengatakan, tidur larut malam dan dini hari sebenarnya adalah bom waktu untuk kesehatan kita.
Baca Juga: Hobi Streaming Musik? Coba 3 Platform Alternatif Selain Spotify Ini
