Network
BERITA SLEMAN - Rutinitas pekerja kantoran yang duduk di depan layar selama 8 jam per hari ternyata menimbulkan risiko jangka panjang loh.
Kebiasaan duduk yang terlalu lama bisa membuat orang menderita berbagai macam penyakit.
Duduk terlalu lama juga bisa membuat kita lebih cepat lelah dan pegal.
Selain itu, kebiasaan duduk terlalu lama tanpa diselingi olahraga bisa membuat lemak menumpuk tanpa bisa diubah menjadi energi.
Baca Juga: 5 Makanan Khas Sleman yang Wajib Dicoba, Dijamin Ketagihan!
Akibatnya bisa meningkatkan berat badan dan mengundang berbagai penyakit serius lainnya.
Dilansir Berita Sleman dari Depok.Pikiran-Rakyat.com dengan judul "Terbiasa Duduk Lama Lebih dari 8 Jam Sehari Berisiko Terkena Penyakit Mematikan Ini"
Pakar asal China menyebut bahwa orang yang duduk selama 8 jam lebih mungkin menderita serangan jantung atau stroke.
Mereka juga 49 persen lebih mungkin mengalami gagal jantung, dibandingkan dengan mereka yang hanya duduk setengahnya.
Baca Juga: Maudy Ayunda Pulang ke Kampung Halaman Suami. Warganet: Seru ya Mudiknya ke Korea
Para peneliti mengklaim bahwa mengurangi waktu duduk dan meningkatkan aktivitas fisik dapat mencapai manfaat yang sama dengan membatasi intensitas merokok.
Badan amal mendesak para pekerja untuk mengambil istirahat olahraga secara teratur, berjalan ke tempat kerja, dan meminta pengusaha untuk menyediakan meja berdiri.
Akademisi di Chinese Academy of Medical Sciences dan Peking Union Medical College menganalisis data dari 105.677 orang.
Peserta dibagi di 21 negara, memiliki usia rata-rata 50 tahun dan ditanya tentang berapa jam sehari yang mereka habiskan untuk duduk setiap minggu.
Baca Juga: PSS Sleman Tiba di Malang, Siap Merebut Tiga Poin di Stadion Kanjuruhan
Peneliti kemudian mengikuti catatan kesehatan mereka selama 11 tahun ke depan dan ditemukan lebih dari 6.200 kasus kematian.
Tercatat juga 2.300 orang mengalami serangan jantung, 3.000 stroke, dan 700 kasus gagal jantung meskipun tidak semuanya berakibat fatal.
Olahraga mingguan memang membantu mengurangi bahaya kelebihan duduk, menurut penelitian tersebut.
Penulis utama Wei Li mengklaim bahwa temuan tersebut seharusnya mendorong orang untuk berhenti terlalu banyak duduk dan menjadi lebih aktif.
