9 Kandungan Vitamin dalam Wortel, Nomor 7 Cocok untuk Kamu yang Memiliki Banyak Aktivitas

BERITA SLEMAN – Wortel adalah salah satu sayuran yang banyak mengandung vitamin. Vitamin A merupakan vitamin yang paling banyak terdapat pada wortel. Wortel sendiri termasuk tumbuhan biennial yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah banyak.

Wortel juga dikenal bagus pada Kesehatan mata. Selain vitamin A yang ada pada wortel. Vitamin K juga penting untuk membantu penyembuhan luka dan Kesehatan tulang. Biasanya bagian yang dimakan adalah bagian umbi atau akar dari wortel tersebut.

Berikut adalah vitamin-vitamin yang ada pada wortel yang dikutip oleh Berita DIY dari the Healthline:

Baca Juga: 8 Kado Valentine Menarik Buat Kamu yang Ingin Kasih Kejutan pada Pasangan

1. Vitamin A

Wortel banyak mengandung vitamin A dalam bentuk betakaroten. Betakaroten merupakan provitamin A yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A setelah dikonsumsi.

Vitamin A sendiri mempunyai beragam peran bagi tubuh termasuk untuk kinerja sistem imun dan menjaga fungsi penglihatan.

2. Vitamin K

Selain vitamin A vitamin K adalah jenis vitamin yang penting untuk pembekuan darah, membantu penyembuhan luka, dan Kesehatan tulang.

Baca Juga: Kamu Jomblo? Ini 10 Quotes Paling Keren Buat Kamu yang Merayakan Valentine Tanpa Pasangan

3. Vitamin B6

Vitamin B6 atau biasa disebut piridoksin berguna dalam pembentukan hemoglobin (protein dalam sel darah merah) serta membantu tubuh menggunakan dan menyimpan energi dari makanan.