Network
BERITA SLEMAN - Lebaran Idul Adha menjadi momen menyenangkan bagi pecinta daging. Berbagai olahan daging tersedia saat hari itu.
Sayangnya, jika tidak hati-hati maka fenomena ini akan memicu kolesterol tinggi.
Tapi kita tidak perlu terlalu takut akan penyakit ini karena kolesterol tinggi sebenarnya bisa dicegah dengan beberapa tips di bawah ini:
- Mengurangi olahan santan
Tidak bisa dipungkiri jika lebaran dan daging identik dengan santan. Si gurih ini akan membuat masakan lebih sedap dan kaya rasa.
Sayangnya, konsumsi santan berlebih bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Maka, usahakan untuk mengurangi masakan yang mengandung santan dalam jumlah banyak.
- Memperbanyak konsumsi buah dan sayur
Sudah menjadi rahasia umum jika konsumsi sayur dan buah kita cukup, maka berbagai penyakit enggan hinggap di tubuh.
Salah satu penyakit yang ditangkal ialah kolesterol tinggi.
Jika mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi sulit dihindari selama lebaran, maka kita bisa menyiasatinya dengan menambah porsi buah dan sayur yang dikonsumsi pada hari itu.
