Mitos Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol yang Beredar

Justru, jika dikonsumsi dalam diet yang sehat dan berimbang, memakan makanan kaya lemak dapat menurunkan berat badan dan membuat lebih cepat kenyang.

2. Makanan Tinggi Kolesterol Tidak Sehat

Makanan tinggi kolesterol kerap dianggap tidak menyehatkan untuk tubuh.

Padahal, makanan tinggi kolesterol justru menyimpan segudang nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Contohnya telur, susu, hati, yogurt, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Nikita Mirzani Ditangkap di Lobi Mall Senayan City Jakarta Selatan

3. Lemak Jenuh Dapat Menyebabkan Penyakit Jantung

Dalam penelitian terbaru, tidak ditemukan relasi antara lemak jenuh dengat penyakit jantung.

Kendati begitu, pastikan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh sebagai bagian dalam diet yang seimbang.

4. Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol