Network
BERITA SLEMAN - Salah satu tips yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet rendah kalori.
Diet rendah kalori adalah diet dengan mengurangi asupan kalori, tapi di saat yang sama menekankan konsumsi vitamin dan mineral yang cukup.
Selain itu, memperbanyak serat berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
Baca Juga: Mitos Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol yang Beredar
Asupan kalori sangat rendah biasanya berada pada kisaran 800-1000 kalori per hari atau kurang dari itu.
Dilansir Berita Sleman dari PUSTAKA.CO.ID dengan judul "10 Tips Memaksimalkan Diet Rendah Kalori: Tetap Kenyang Tapi Kurus!".
Agar diet rendah kalori lebih maksimal, ada sepuluh tips yang bisa Anda ikuti. Berikut pembahasannya:
1. Hitung Asupan Kalori
Jatah makan yang dikurangi tidak menjamin asupan kalori yang diterima lebih sedikit.
