Network
BERITA SLEMAN - Banyak manfaat, Chia Seed adalah biji-bijian yang banyak mengandung protein, serat, antioksidan, dan lemak baik.
Lemak baik yang dikandung chia seed sangat baik untuk kesehatan jantung.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi chia seed dapat melindungi jantung dari pengerasan pembuluh darah dan penyakit jantung.
Baca Juga: Mitos Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol yang Beredar
Chia seed mengandung serat, protein, kalsium, mangan, magnesium, fosfor, dan omega 3.
Dilansir Berita Sleman dari PUSTAKA.CO.ID dengan judul "Disebut Makanan Sehat Kaya Serat, Simak 5 Manfaat Chia Seeds untuk Kesehatan!"
Selain itu mengonsumsi chia seed 2 sendok makan mampu memenuhi 14 persen kebutuhan kalsium, 23 persen kebutuhan magnesium, dan 16 persen kebutuhan vitamin B3. Berikut manfaatnya untuk kesehatan.
1.Membantu Menurunkan Berat Badan
Chia seed yang tinggi serat sering dijadikan salah satu bahan makanan untuk yang sedang menjalani diet.
Manfaat chia seed untuk menurunkan berat badan ini bekerja dengan mengurangi lemak dan meningkatkan asupan protein sehingga menimbulkan rasa kenyang lebih lama.
