Manfaat Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Setelah itu, Anda harus dapat mengetahui takaran air putih yang dapat Anda minum setiap harinya dengan menyesuaikan berat badan.

Baca Juga: Puasa Tasu'a dan Asyura, Amalan yang Dianjurkan di Bulan Muharram

Untuk orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu kurang lebih delapan gelas ukuran 230 ml per hari atau totalnya dua liter.

Namun, pada kondisi berat badan tertentu konsumsi air putih harus disesuaikan. Seperti semakin besar berat badan, tentu cairan yang dibutuhkan oleh tubuh akan lebih banyak.

Berikut takaran air putih yang dapat diminum sesuai berat badan sesuai dengan informasi dari kementerian Kesehatan.

Takaran Air Minum Berdasarkan Berat Badan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

*** (Anggita Pustaka/PUSTAKA.CO.ID)