Lakukan Kebiasaan Rutin Ini untuk Mencegah Kanker Payudara

• Gorengan;
• Makanan manis;
• Refined carbohydrates;
• Daging yang diproses seperti nugget dan sosis.

Selain mengurangi makanan-makanan di atas, jalankan juga diet sehat dengan makan makanan bergizi.

Utamakan mengonsumsi buah, sayur, dan ikan yang tinggi omega-3.

Baca Juga: Memulai Usaha Thrift Shop dengan Langkah-Langkah di Bawah Ini

4. Jaga Pola Makan Sehat

Sel-sel lemak memproduksi estrogen dan hormon ini dapat menstimulasi sel-sel kanker.

Itu sebabnya mengapa perempuan yang mengalami obesitas menghadapi risiko kanker payudara lebih tinggi.

Menjalankan pola makan sehat dapat mengurangi risiko obesitas sekaligus terhindar dari kanker payudara.

Baca Juga: Cara Merawat Softlens agar Tahan Lama

5. Rajin Olahraga

Agar tidak obesitas dan menghadapi risiko kanker payudara lebih besar, perempuan perlu rajin berolahraga.