Network
3. Buah-buahan Beri
Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun dan menjaga kesehatan tubuh.
Buah-buahan beri juga rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi saat sahur atau berbuka.
Baca Juga: Cara Mempererat Hubungan Keluarga dalam Momen Ramadan
4. Apel
Apel mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Buah ini juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Konsumsi apel saat sahur atau berbuka dapat membantu meredakan rasa lapar.
5. Jeruk
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Konsumsi jeruk saat sahur atau berbuka dapat membantu meningkatkan sistem imun dan menjaga kesehatan tubuh.
Demikianlah beberapa rekomendasi pilihan buah yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka di bulan Ramadan.
Baca Juga: Manfaat Berbagi Menu Buka Puasa Bersama
Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Semoga bermanfaat!
