Network
Mengisi Jeda dengan Makanan Ringan
Penghematan bukan berarti mengurangi menu makan secara sporadis. Tetapi membagi kebutuhan secara proporsional.
Hal ini berlaku dalam pemenuhan gizi lain di luar makanan berat, termasuk buah dan cemilan.
Baca Juga: 4 Sumber Daya Utama Bisnis UMKM: Solusi Tangguh Berhadapan dengan Resesi 2023
Mengisi perut dengan cemilan di antara waktu makan juga menjaga porsi makan tetap terkendali.
Pasalnya kondisi lambung tidak terlalu kosong dan membutuhkan asupan yang besar dalam satu kali jadwal makan.
Sisipkan buah, kacang-kacangan, dan serat dalam jeda antara makan. Hindari konsumsi tepung berlebih di antara waktu makan.
Baca Juga: 4 Cara Pelaku Usaha Berhadapan dengan Resesi Ekonomi
Hindari Membeli Makanan yang Tidak Perlu
Pastikan hanya membeli menu makanan yang benar-benar memiliki manfaat bagi tubuh dan kesehatan.
