Network
BERITA SLEMAN - Makan bersama keluarga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan keharmonisan keluarga.
Rutinitas ini dapat dilakukan di berbagai waktu makan. Namun, makan malam menjadi waktu yang paling umum untuk membiasakan diri makan bersama.
Saat membuat makan malam yang sehat dan bergizi, keluarga harus memilih menu yang tepat.
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat menu makan keluarga yang sehat:
Baca Juga: 4 Hal Penting Tentang Mengenalkan Anak pada Darah dan Luka
Pilih makanan bergizi
Pilih makanan kaya akan nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, produk susu, daging tanpa lemak, ikan, dan biji-bijian.
Hindari makanan yang tinggi kalori, lemak, dan gula saat makan bersama untuk menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga.
Baca Juga: 4 Hal Tentang Pentingnya Komunikasi dalam Keluarga
Pilih makanan yang mudah disiapkan
Waktu makan di malam hari umumnya tidak terlalu panjang. Pasalnya beberapa anggota keluarga bisa saja sudah terlalu lelah dengan aktivitas.
