Network
BERITA SLEMAN - Siapa yang tidak mengetahui buah yang satu ini. Memiliki cita rasa yang manis dengan ukura yang relatif kecil.
Hampir semua orang pernah mengonsumsi buah kelengkeng. Buah sangat populer di Asia, terutama di negara-negara Asia Tenggara seperti Indonesia.
Selain disukai karena rasanya yang manis, buah kelengkeng menyimpan sejuta manfaat kesehatan. Berikut dirangkum dari berbagai sumber 5 manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan.
Baca Juga: Daftar Bantuan yang Dibuka Bulan April 2021: BLT UMKM, BST, Bansos Sembako, dan Bansos PKH
Baca Juga: Syarat dan Cara Dapat BST Bansos Sembako Rp 200 Ribu yang Cair April 2021
1. Sumber vitamin C yang baik
Mengonsumsi ½ mangkuk kelengkeng sudah dapat memenuhi 80 persen asupan harian vitamin C Anda.Vitamin C ini bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.
2. Mengandung antioksidan
Antioksidan berperan penting untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit di dalam tubuh. Kelengkeng kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, peradangan kronis, serta kanker.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Buah kelengkeng mengandung zat besi yang dapat membantu memproduksi sel darah merah. Selain itu, zat antioksidan di dalam kelengkeng mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung.
4. Cegah penyakit batu ginjal
Kelengkeng merupakan salah satu di antara buah-buahan yang akan mampu cegah penyakit batu ginjal karena mengandung mineral cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang disebut batu ginjal.
