8 Cemilan Sehat untuk Anda yang Sedang Diet, Lezat dan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

6. Smoothie

Alat, bahan, dan cara membuat:

• Siapkan sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau sawi hijau
• Blender bersama buah blueberry, strawberry, pisang, apel
• Masukkan juga susu kacang atau air putih biasa
• Minum tanpa tambahan gula atau pemanis

Meski bukan masuk dalam camilan, namun minuman segar yang satu ini bisa membuatmu kenyang lebih lama. Sumber protein yang padat dari buah dan sayur juga dapat membantu program dietmu.

Baca Juga: 5 Fakta Unik Cheetos yang Wajib Kamu Tahu!

7. Mangga Beku

Alat, bahan, dan cara membuat

• Iris dadu mangga yang sudah matang
• Masukkan dalam wadah, dan bekukan di freezer

Selain kaya akan vitamin C, dalam 100 gram mangga ternyata memiliki 90 kalori, sehingga mangga beku ini baik untuk dijadikan camilan sehatmu saat diet.

8. Kentang panggang

Alat, bahan, dan cara membuat

• Iris kentang
• Taburkan sedikit garam, merica, dan perasan lemon
• Panggang dalam oven

Kentang akan membantumu kenyang lebih lama, untuk itulah, camilan sehat ini dapat menjadi pengganti nasi.

Selain beberapa resep di atas, kamu dapat menikmati beberapa camilan secara langsung tanpa harus mengolahnya. Beberapa camilan sehat tersebut seperti:

1. Kacang almond
2. Pisang
3. Pepaya
4. Puding tanpa gula
5. Sepotong keju
6. Buah pir
7. Yoghurt
8. Apel
9. Edamame
10. Telur rebus

Baca Juga: Link Live Streaming dan Cara Perang WA Terbaru di Indonesia Giveaway Hari Ini Jumat 19 Februari 2021

Selain mengantisipasi rasa lapar dengan camilan sehat, saat diet sebaiknya mengurangi lemak dan juga gula. Perbanyak olahraga dan bergerak sebanyak 20 sampai 30 menit setiap hari juga mampu membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatanmu.***