Network
1. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Nutrisi vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dan pemeliharaan kadar fosfor dalam darah. Faktor-faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
2. Mengoptimalkan daya tahan tubuh, serta kesehatan otak dan sistem saraf
Berfungsi untuk menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen, vitamin D juga dapat mengurangi peradangan sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menambah imun.
Baca Juga: Manfaat Durasi Tidur Lebih Lama untuk Perempuan, Baik bagi Kesehatan Mental Lho
3. Mengatur kadar insulin dan mencegah risiko diabetes
Produksi insulin dalam tubuh bisa dibantu oleh vitamin D. Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab mengatur kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi risiko resistensi insulin yang merupakan pemicu diabetes tipe 2.
4. Menjaga fungsi paru-paru dan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan rendahnya kadar vitamin D berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit yang menyebabkan peradangan paru-paru dan jaringan parut.
5. Menghambat perkembangan kanker
