Simak 3 Tips di Bawah Ini untuk Meningkatkan Kesehatan Mental!

Oleh karena itu, waktu yang Anda miliki akan lebih baik untuk fokus pada peningkatan diri dan dapat membatasi akses media sosial yang tidak penting.

Lebih baik, Anda melakukan hal-hal berikut:

- Ketika hendak waktu tidur, simpan ponsel ke tempat yang sulit dijangkau.

- Mencari aktivitas yang lebih bermakna daripada menggulir media sosial yang tidak penting

- Matikan pengaturan notifikasi handphone atau dimatikan

Baca Juga: Tiga Anak jadi Tersangka Kasus Perundungan Bocah di Tasikmalaya

3. Menjalin Interaksi Dengan Orang Lain

Hubungan yang Anda jalin dengan seseorang yang memiliki kebiasaan hidup yang positif, maka Anda akan terpengaruh dengan orang tersebut.

Menjalin interaksi akan membantu Anda meredakan rasa kesepian, mendapat dukungan emosional, dan menambah motivasi pada hidup.

Anda dapat melakukan tips berikut untuk memelihara interaksi:

 - Tetap menghubungi walaupun hanya sekadar mengirim pesan singkat menyapa